Tidak semua orang memiliki waktu untuk pergi ke pusat kebugaran, sehingga olahraga di rumah menjadi pilihan yang praktis dan terjangkau. Ada banyak jenis latihan ringan yang bisa dilakukan tanpa memerlukan
Hari: 21 Oktober 2025
Kebiasaan Aktif untuk Tubuh yang Lebih Sehat Setiap HariKebiasaan Aktif untuk Tubuh yang Lebih Sehat Setiap Hari
Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat, karena membantu tubuh tetap bugar dan berenergi sepanjang hari. Banyak penelitian membuktikan bahwa bergerak setiap hari dapat menjaga kesehatan jantung, mendukung