Banyak pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, sehingga tubuh jarang bergerak sepanjang hari. Kebiasaan duduk terlalu lama dapat membuat otot terasa kaku, apalagi jika tidak disertai peregangan. Untuk
Banyak pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, sehingga tubuh jarang bergerak sepanjang hari. Kebiasaan duduk terlalu lama dapat membuat otot terasa kaku, apalagi jika tidak disertai peregangan. Untuk