Banyak pekerja kantoran menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, sehingga tubuh jarang bergerak sepanjang hari. Kebiasaan duduk terlalu lama dapat membuat otot terasa kaku, apalagi jika tidak disertai peregangan. Untuk
Kategori: Tips Menjaga Kebugaran untuk Pekerja Kantoran
Kategori ini fokus pada cara tetap aktif bagi orang yang bekerja dalam posisi duduk dalam waktu lama. Misalnya, latihan singkat di meja kerja, istirahat aktif, atau cara memperbaiki postur tubuh. Semua informasi bersifat informatif, umum, dan aman untuk pemb читати та показується рекламодавцями.